健康– category –

血管の老化は、さまざまな体調不良を招くため、少しでも血管を若返るようにしたい人もいるかと思います。 血液をキレイにしてサラサラにすることで、血管老化のスピードを遅らせることができます。 血液をサラサラにするためには、バランス食が重要です。 ...

ここ最近、毛細血管に注目が集まっています。 毛細血管は、細胞に栄養を届けたり、体内の不要なものを整えたりする働きがあります。 また、栄養と酸素がしっかりと細胞に届くことで、見た目も若々しく、健康も維持できるのです。 細胞を活性化してくれる毛...

「手元の文字がかすんで見える」 「ピントがなかなか合わない」 「目がとても疲れやすい」 このような症状や違和感を感じると「老眼」かなと思ってしまいませんか？ しかし老眼になる年齢には早すぎるのではと腑に落ちない気持ちもあるかと思います。 この...

「手足の先が冷たくてつらい」 「周りの人よりも風邪を引きやすくなった」 「睡眠を十分にとっても疲れが取れない」 など、このような症状などで悩んでいませんか？ その原因は、血液の循環が悪く、血管内の血流がドロドロしている状態になっている可能性...

中性脂肪を下げるには運動が不可欠です。 とくに有酸素運動は、中性脂肪を減らすのに優れています。 そのほかにも無酸素運動やストレッチを取り入れることで、中性脂肪が下がりやすくなるのです。 ここでは、中性脂肪を下げるのに効果的な運動方法について...

コレステロール値が上がってしまい、なかなか思うように下がらず悩んでいませんか？ 一度コレステロール値が上がると、下げるのに一苦労するうえ、途中でコレステロール対策を挫折してしまう人もいます。 挫折しないためにも、まずは手軽にできるコレステ...