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新陳代謝を活性化させるには、代謝を上げることが重要です。 また、 ダイエットをしても痩せない 生活習慣が変わってないのに太った 疲れが抜けなくなった このような悩みを抱えていませんか？ じつはこれらの不調は、「代謝」が弱まって起きているのです...

貧血を改善するには「鉄」をしっかりと摂取すればいいと思っていませんか？ たしかに、鉄は必要不可欠ではありますが、鉄だけとっていればいいというわけではありません。 一番大切なポイントは、栄養素をバランスよくとることです。 さまざまな栄養素をと...

夏の旬食材である「オクラ」には、整腸作用や糖の上昇を抑えてくれる栄養成分が豊富に含まれています。 この記事では、オクラの栄養価と効能について紹介していきます。 【オクラの栄養成分】 オクラには、次の栄養成分と含有量があります。 オクラの栄養...

秋の旬食材である「柿」には、風邪予防や美肌などの効果がある栄養成分が豊富に含まれています。 この記事では、柿の栄養価と効能について紹介していきます。 【柿の栄養成分】 柿には、次の栄養成分と含有量があります。 柿の栄養成分(100g当たり) 栄養素...

ストレスは日常生活に潜むさまざまな要因が原因となり溜まっていきます。 もしストレスをそのままにしておくと、体に不調を引き起こす可能性があります。 それでは具体的にどのようなことが原因となりストレスが溜まってしまうのでしょうか。 また、ストレ...

睡眠中に、突然ふくらはぎがつって痛みで目が覚めた経験ありませんか？ このふくらはぎ をつった状態が「こむら返り」です。 こむら返りの症状は、筋肉が痙攣することで起こるのです。 この記事では、こむら返りの原因について紹介していきます。 また、睡...

口内炎ができると、痛みを伴ったり、食事がしにくくなって厄介な経験があるかと思います。 一度、口内炎ができると完治するまでに1～2週間かかることもあります。 この記事では、口内炎の治し方を中心に紹介していきます。 また、口内炎ができる原因と予防...

女性に多い貧血はさまざまな症状を引き起こします。 「体が冷えて夏場でも毛布が必要」 「朝起きてもスッキリしない」 このような症状は、貧血が起きている可能性が高いです。 この記事では、貧血の種類と症状について紹介していきます。 貧血で悩まされて...

広島テレビ運営の「感染症・予防接種ナビ」によると、2017年6月から「溶連菌感染症」の報告数が増加し続けているそうです。 過去10年間でもっとも報告数が多かった2015年と同等の報告数で流行しています。 今後、さらに増加する可能性があるので、しっかり...

脂質異常症と診断されても、いまいち実感がなく本当に病気なのか疑問を感じたりしませんか？ 脂質異常症は自覚症状がないため、気づいたら健診で診断されていたというケースがもっとも多いかと思います。 脂質異常症になってしまったのには、きちんとした...

健康診断などの結果で、脂質異常症と診断されて驚いた方もいるのではないでしょうか？ 昨年は全く問題がなくても、ちょっとした生活習慣の乱れなどで脂質異常症になることもあるのです。 実は脂質異常症は潜在患者を含めると2,200万人もいるといわれていま...

｢お酒を飲んだ後の二日酔いがひどい...｣ ｢翌日の仕事に影響がでないようにしたい！｣ ｢二日酔いを気にせず飲み会を楽しみたい！｣ このような悩みや願望をもった経験ありませんか？ 年齢とともに、お酒が弱くなったと感じる人もいるかと思います。 この記事...