スクワットには中性脂肪を減らす効果があります。 なぜならスクワット運動は、全身の筋肉が効率よく鍛えることができ、基礎代謝がアップすることで中性脂肪が燃焼しやすい体に変化するのです。 ここでは中性脂肪を減らす正しいスクワットのやり方とその効...

ふと鏡を見たときに毛穴の黒ずみがあるとテンションが下がってしまいますよね。 メイク直しをしてもなかなかキレイに隠すことができず、悪戦苦闘している方も多いのではないでしょうか。 そんな毛穴の黒ずみ、よくチェックしてみると毛穴汚れだけが原因で...

毛穴の黒ずみって一度気になりだすとついそればかりに目が行くようになってしまいますよね。 メイクもスキンケアも憂鬱な気分になってしまいます。 毛穴の黒ずみケアに力を入れている方も多いかと思いますが、間違ったケアを続けていると余計に毛穴の黒ず...

お肌のテカりが気になる肌質には、脂性肌とインナードライ肌の2種類があります。 どちらもお肌の表面がテカる、ベタつくといった特徴がありますが、その原因は似て非なるもの。 自分の肌は脂性肌なのか、インナードライ肌なのかをきちんと見分けて、それぞ...

毛穴の開きはメイクでもなかなか隠すことができず、またお直しも大変で、鏡を見るたびに嫌な気分になってしまいますよね。 そんな毛穴の開きの原因には、インナードライが関係しているかもしれません。 スキンケアを見直してインナードライを改善し、毛穴...

お肌の水分と油分のバランスが崩れることで、お肌の内側は乾燥しているのに表面のベタつきが気になってしまうインナードライ肌。 スキンケアを見直すことで改善が可能ですが、その中でも洗顔方法を見直すことは重要です。 今回は、洗顔料選びのポイントか...

「お肌のベタつき対策をしているのになかなか改善しない」という場合、実はインナードライ肌になっている可能性があります。 インナードライ肌は乾燥肌、脂性肌よりも少しやっかいで、特別なケアをしていかなければなりません。 インナードライ肌の症状や...

「カサカサのお肌をなんとかしたい」 「スキンケアになかなかたっぷりの時間を使うことができない」 そんなお悩みをお持ちの方は、毎日ではなくてもOKのスペシャルケアを取り入れてみませんか？ お肌は毎日ケアをしすぎるとかえってその成分に慣れてしまい...

カサカサと触り心地も悪く、化粧ノリも悪い乾燥肌。 乾燥肌を放置していると様々な肌荒れの原因にもなってしまいます。 早めに乾燥肌対策を取り入れて、潤って若々しいお肌を手に入れましょう。 簡単にできてしっかり効果のある乾燥肌対策についてご紹介い...

口元がカサついたり、ニキビができるとメイクも綺麗に乗らず、不潔な印象になってしまいます。 見た目も悪く痛みをともなうこともあり、不快な思いをしている方も多いのではないでしょうか。 今回は、肌荒れの中でも口元が荒れてしまう原因についてご紹介...

「毎日きちんとスキンケアをしているのに肌荒れが改善しない」という場合は、スキンケアアイテムをあれこれと試すだけでなく生活習慣を改善していくことにも注目してみましょう。 毎日のちょっとした習慣を見直すだけで、肌荒れを改善、予防できるかもしれ...

毎日の飲み物から、肌荒れを防ぐことは可能です。 反対にスキンケアをしているのになかなか肌荒れが治らないという場合は、毎日の飲み物が関係しているかもしれません。 肌荒れに効果的な飲み物、逆効果な飲み物をご紹介いたします。 【肌荒れに効果的な飲...