「手足の先が冷たくてつらい」 「周りの人よりも風邪を引きやすくなった」 「睡眠を十分にとっても疲れが取れない」 など、このような症状などで悩んでいませんか？ その原因は、血液の循環が悪く、血管内の血流がドロドロしている状態になっている可能性...

中性脂肪を下げるには運動が不可欠です。 とくに有酸素運動は、中性脂肪を減らすのに優れています。 そのほかにも無酸素運動やストレッチを取り入れることで、中性脂肪が下がりやすくなるのです。 ここでは、中性脂肪を下げるのに効果的な運動方法について...

コレステロール値が上がってしまい、なかなか思うように下がらず悩んでいませんか？ 一度コレステロール値が上がると、下げるのに一苦労するうえ、途中でコレステロール対策を挫折してしまう人もいます。 挫折しないためにも、まずは手軽にできるコレステ...