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中性脂肪を下げるには、生活習慣を見直すことが重要です。 そのうえで、中性脂肪を下げるために必要な栄養素をサプリメントで補うと効果がさらに期待できます。 現在、さまざまなサプリが出回っていますが、もっとも効果が期待できる栄養素が「DHA」と「EP...

「ダイエットをしても中性脂肪が下がらない」 「食事制限をしても中性脂肪値が改善されない」 「中性脂肪を下げる対策を始めても長続きしない」 など、このような悩みや経験ありませんか？ 中性脂肪が思うように下がらないのは、間違った方法で対策してい...

｢普通に生活しているのに中性脂肪が高いといわれた｣ ｢中性脂肪値が年々上がっている｣ ｢中性脂肪の対策方法がわからない｣ このような悩みをずっと持ち続けていませんか？ 中性脂肪は、活動するために必要なエネルギーの源で大切なものです。 しかし中性脂肪...

最近、中性脂肪が高いといわれて少し不安になったり、悩んだりしていませんか？ 中性脂肪そのものは、人が活動するの必要不可欠なものです。 しかし、中性脂肪が過剰に増えすぎると体に負担がかかり悪影響をおよぼすこともあります。 とくに、女性の中性脂...

中性脂肪数値を検査するには、血液を採取して脂質の量を分析して数値を測ります。 中性脂肪は人が生きていく上で必要なものなので、多すぎても少なすぎてもいけません。 ここでは、中性脂肪数値の基準値と異常値についてご紹介します。 中性脂肪値400が108...

中性脂肪を下げるには運動が不可欠です。 とくに有酸素運動は、中性脂肪を減らすのに優れています。 そのほかにも無酸素運動やストレッチを取り入れることで、中性脂肪が下がりやすくなるのです。 ここでは、中性脂肪を下げるのに効果的な運動方法について...

最近、お酒の飲み過ぎで中性脂肪が気になっている人いませんか？ 適度に飲む程度であれば、それほど心配はいりませんが、毎晩酔いすぎるまで飲んでいる人は要注意です。 ここではアルコールによって中性脂肪がどのように影響を受けるのか。 その原因とアル...

中性脂肪を下げる基本的な対策は、運動と食生活の見直しです。 朝は食欲がなく朝食を抜きにしている人もいるのではないでしょうか？ 特に朝食を抜くと昼食時に余計に栄養素を吸収してしまうことがあるので、飲み物だけでも飲んだ方がいいこともあります。 ...

「血液検査で中性脂肪が急に高くなった」 「再検査を受ける前に中性脂肪を下げたい」 「食事療法で中性脂肪を下げたい」 こんな悩みを抱えていませんか？ 中性脂肪値が高いまま放置していると、「動脈硬化」を進行させて深刻な病気を引き起こす原因にもな...

健康診断の結果、LDL(悪玉)コレステロール値が高いのに対して、中性脂肪値が低いときがあります。 通常だとLDLコレステロール値が高ければ、中性脂肪値も高いというケースがほとんどです。 では、どうしてこのような結果が出るのか。 この記事では、LDLが...