栄養素– tag –

夏の旬食材である「オクラ」には、整腸作用や糖の上昇を抑えてくれる栄養成分が豊富に含まれています。 この記事では、オクラの栄養価と効能について紹介していきます。 【オクラの栄養成分】 オクラには、次の栄養成分と含有量があります。 オクラの栄養...

秋の旬食材である「柿」には、風邪予防や美肌などの効果がある栄養成分が豊富に含まれています。 この記事では、柿の栄養価と効能について紹介していきます。 【柿の栄養成分】 柿には、次の栄養成分と含有量があります。 柿の栄養成分(100g当たり) 栄養素...